Restart dieet

  Restart dieet

Restart your health – restart yourself
Gezond en verantwoord ‘leren’ afslanken!

Lichaam en geest werken samen, niet apart! Het is dan ook van groot belang te begrijpen waarom je je eetgewoonten en levensstijl moet veranderen. Je bent immers wat je eet.
Het succes van Restart zit hem dan ook in het begrijpen waarom je bepaalde dingen beter niet of wel kan eten.

Je zal discipline aan de dag moeten leggen om jezelf te geven wat je toekomt: gezondheid en respect. Discipline is dan ook kracht. En die kracht zorgt ervoor dat je weer voor jezelf gaat zorgen.

Eén ding is zeker: wie wil veranderen, zal dat in het hier en nu moeten doen! Met goede voornemens alleen boek je immers geen resultaat.
Haal het beste uit jezelf en je leven! Vandaag nog. Waar wacht je op?

Wat kan je verwachten?

  • een heldere geest in een fitter en slanker lichaam!
  • wekelijkse consultaties bij mij als coach!
  • een leerschool om je doel te kunnen behalen en behouden!

 

 

De 3 fases

Ontgiften Stabiliseren Gewicht behouden

Ontgiften

Stabiliseren

Gewicht behouden


Tijdens deze eerste fase worden koolhydraten beperkt, waardoor de klant plaatselijk zal afslanken en dit vooral rond de buik, dijen en billen.

In deze periode zal vooral de nadruk worden gelegd op het eten van groenten, een aantal soorten fruit en de inname van proteïnen in de vorm van vis, gevogelte of vlees.

Dit maakt dat de klant al snel enkele kilo’s zal verliezen.

De strikte eerste fase kan aangepast worden naargelang het aantal kilo’s dat de klant wil of moet verliezen. Deze periode kan daarom 12 – 24 – 36 of 48 dagen duren.

In deze fase zal men stilaan andere koolhydraten eten – soort per soort – en ontdekken waar de gevoeligheden liggen om zo terug te kunnen stabiliseren.
Op deze manier krijgt men individueel de juiste kennis om te bepalen wat het beste is voor zijn of haar lichaam.
Bedoeling is om nadien perfect te weten wat er moet gedaan worden om het ideale gewicht te behouden.
Deze methode kan dus gebruikt worden door klanten die zowel een miniem of omvangrijk gewichtsverlies tot doel hebben.

We willen natuurlijk afslanken…maar we willen vooral ons gewicht behouden! Door de ontgifting en stabilisatie hebben we ons lichaam tot rust gebracht en hebben we ontdekt wat goed en slecht voor ons eigen lichaam is. Maar genieten van al dat lekkers moet ook kunnen. Daarom leren we nu wat we moeten doen na een culinair weekendje en hoe we moeten compenseren na overdaad, zodanig we ons gewicht mooi kunnen stabiel houden.

Genieten en toch ons gewicht behouden!